3월 10일
무릎 설명
무릎 통증은 인대 파열이나 찢어진 연골과 같은 부상의 결과,있을 수 있습니다. 아니면, 관절염 등 특정 의료 조건, 통풍 및 감염, 당신의 무릎 통증의 루트에있을 수 있습니다.
무릎 통증의 대부분은 상대적으로 사소한 인스턴스가 잘 자기 관리 대책에 응답합니다. 인대 파열이나 힘줄 등 기타 - 심각한 부상, 수술 치료가 필요할 수도 있습니다.
모든 무릎 문제는 막을 수 없다지만 - 당신이 활성있어 특히 - 당신이 부상 또는 질병의 위험을 줄이기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니다.
무릎 부상은)가 공동뿐 아니라 뼈, 연골 및 자체에 공동을 형성 인대가 무릎을 둘러싼 어떤 인대, 힘줄 또는 액체가 채워진 주머 니나 (bursae에 영향을 미칠 수 있습니다. 무릎의 복잡성 때문에, 구조 참여의 숫자, 사용의 양은 그것은 일생 동안, 그리고 부상과 질병의 징후와 무릎 문제의 증상은 크게 다를 수 있습니다 무릎에 통증이 발생할 수있는 범위를 가져옵니다.
일부보다 일반적인 무릎 부상과 그 징후와 증상은 다음과 같습니다 :
인대 부상. 당신의 무릎은 낮은 다리 뼈 (4 인대를 - 당신의 대퇴골을 (대퇴골 연결 조직의 힘든 밴드)를 포함 경골과 비골). 당신은) 두 가지 부수적인 인대가 - 하나의 내부 (중간 부수적인 인대에있어 하나의 외부 (측면 부수적인 인대)에 각각 무릎 있습니다. 다른 두 인대는 무릎 안에있는 각각 대각선으로 그들은 당신의 대퇴골의 하단에서 shinbone (경골의 상단에 스트레칭 서로 교차). 후부 십자 인대는 (PCL이)를 shinbone의 뒷면, 그리고 왼쪽 십자 인대 (ACL)을 연결하여 shinbone 앞 근처에 연결합니다. 한 가을이나 연락처 외상으로 인해 발생할 수 있습니다 이러한 인대, 중, 눈물 발생할 가능성이 높습니다 :
때 산책하거나 무릎을 구부하려고 악화 * 즉각적인 통증
* 터지는 소리
* 무능력 다친 무릎에 체중을 가지고 사네
* 느낌 무릎 버클 수도 또는 방법을 제시
힘줄 부상 (tendinitis). Tendinitis는 자극과 하나 이상의 힘줄 - 뼈에 근육을 첨부 두꺼운, 섬유 코드의 염증입니다. 선수, 선수 등 특히, 스키어와 cyclists) 허벅지의 전면에 큰 낮은 다리뼈 (경골에 quadriceps 근육을 연결하는 patellar 힘줄에 염증을 개발하는 경향이있다. 당신의 무릎 통증은 tendinitis로 인해 발생하는 경우, 어떤 징후와 증상과 같습니다 :
* 고통은 하나 또는 둘 모두에 무릎
무릎이나 슬개골 바로 아래의 전면에 올랐고 *
* 악화의 고통이, 점프 실행 웅크려 또는 계단 올라
* 완전히 무능력 연장하거나 무릎을 바로 잡다
초승달 모양의 부상. 초승달 모양은 연골의 무릎 관절 사이에 C - 커브 모양의 조각이다. 초승달 모양의 부상은 연골의 다양한 장소 및 구성에서 발생할 수있는 눈물을, 포함. 징조와 부상 등이 이런 종류의 증상 :
* 고통
* 마일드은 천천히, 한 24-36 시간으로 부상 이후에 발생하는 부종 중간에
* 무능력 완전히 무릎을 바로잡아, 무릎이 장소에 고정 느낄 수 있습니다
활액낭염. 일부 무릎 부상은 bursae에 염증의 원인이, 액체의 작은 주머 니나가 당신의 무릎 바깥쪽 있도록 힘줄과 인대가 원활 공동 위를 날고 공동 쿠션. 활액낭염으로 이어질 수 있습니다 :
* 따뜻함
* 올랐고
* 빨갛게
* 고통, 휴식에도 불구하고
* 상대를 무척 갈망이나 강성이 도보
* 상당한 고통은 당신이 무릎을 꿇고 또는 위아래로가는 계단
* 발열, 통증과 붓기 버사는 슬개골 뼈 (prepatellar 부르사) 감염된다 이상있는 경우
느슨한 몸. 때로는 부상 또는 뼈 또는 연골 퇴화가 끊다하고 공동 공간에 플로트 뼈 또는 연골 조각을 일으킬 수 있습니다. 느슨한 시체가 무릎 관절 운동을 방해하지 않는 한이 문제를 만들 수 없습니다 - 그 효과를 연필로 문 경첩 덫에 비슷한입니다 - 통증과 잠긴 공동 선두.
슬개골 탈구. 이 때 삼각형 뼈가 (슬개골)가 당신의 무릎 전면을 커버 아웃 장소, 당신의 무릎의 바깥쪽 이내에 실수가 발생합니다. 당신은 전위를 볼 수 있으며, 친 슬개골이 과도하게 좌우로 움직일 가능성이 높습니다. 징조와 슬개골 탈구의 증상과 같습니다 :
* 강렬한 고통
* 올랐고
* 데 어려움 산책이나 당신의 무릎을 교정
Osgood - Schlatter 병. 주로 체육 청소년과 preteens에 영향을 미치는이 과용 증후군의 원인은 :
* 고통은 일반적으로 활동과 악화, 특히 실행하고 점프
* 올랐고
골질 돌기 (tibial tuberosity) 슬개골 바로 아래에 * 다정
통증이 몇 달이자 마지막 수있을 때까지 당신의 십대 초반 또는 중지 성장을 계속 재발 수 있습니다.
Iliotibial 밴드 증후군. 이런 일이 발생 때 골반 뼈 바깥쪽에서 경골 (iliotibial 밴드) 그래서 그것이 당신의 대퇴골의 바깥 부분을 건드리거든 꽉집니다 밖으로 확장 인대. 거리의 주자들이 특히 일반적으로 발생 iliotibial 밴드 증후군에 취약 위치 :
* 일반적으로 더 이상 거리 시작 후 무릎의 바깥쪽 측면에 날카로운, 불타는 고통을 실행
* 고통은 처음부터 도망 치고들과 함께 간다,하지만 시간 때 산책하거나 위쪽 및 아래쪽 계단으로 가서 계속 수 있습니다
무릎 부상의이 유형으로, 일반적으로 팽창하지 않습니다 그리고 당신은 가능성이 운동의 정상적인 범위를 가지고 있습니다.
Hyperextended 무릎. 다시 자체에 향한이 너무 상해에서 당신의 무릎은 정상적으로 정리 위치 넘어 확장합니다. 때로는 피해 규모는 비교적 작습, 고통이다 때 당신은 무릎을 연장하려고 붓기. 하지만 hyperextended 무릎도 부분 또는 전체 인대에 눈물, 당신의 ACL에 특히 이어질 수 있습니다.
정화조의 관절염. 가끔은 당신의 무릎 관절 감염, 붓기로 통증과 빨간를 선도 될 수 있습니다. 에는 일반적으로 외상은 전에 고통의 발병. 정화조의 관절염은 종종 열이 발생합니다.
류머티즘성 관절염의. 대부분의 관절염의 100 개 이상의 유형의 쇠약, 류머티즘성 관절염은 거의 모든 몸의 관절, 무릎 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반 간판과 류머티즘성 관절염의 증상과 같습니다 :
* 고통
* 올랐고
* 상대를 무척 갈망하고 경직, 특히 아침에 일어나 또는 비활성 기간 후
무릎의 움직임 * 상실하고 결국 무릎 관절의 기형
* 때로는 낮은 수준의 발열과 잘 (불쾌 기분이 안의 일반적인 관점)
류머티즘성 관절염은 만성 질환이지만, 그것은 심각도 다양하고 경향도 올 수 있으며, 이동하십시오. 증가 질병 활동 기간 - 플레어 - 업 또는 섬광 전화 - 자주 죄사함의시기로 대체.
관절염. 가끔은 퇴행성 관절염이라고 불리는 이것은 관절염 중 가장 흔한 유형입니다. 그것은 입고 앤 때 무릎에 연골이 사용하고 나이가 일이요 발생하는 조건을 눈물이야. 관절염은 보통 점진적으로 개발 및 발생하는 경향이있다 :
* Varying 고통의 정도, 특히 당신은 서, 산책
* 올랐고
* 결림, 아침에 특히 당신이 적극 후
* 삐꺽이는 소리 또는 소리를 보여주고
* 당신의 무릎에 유연성의 손실 관절
통풍과 pseudogout. 통풍은 관절염의 유형, 원인 가능성이 높습니다 :
* 빨갛게.
* 붓는다.
갑자기 강렬한에 오는 * 무릎 통증 - 자주 밤에 - 그리고 경고없이. 통증은 일반적으로 5 ~ 10 일 동안 지속 누른 다음 중지합니다. 불쾌 그치면 점차 이상 1-2주, 당신의 무릎 관절에 무리가 고통없이 정상적인 떠난다.
주로 나이가 성인에서 발생하는 또 다른 조건, pseudogout (chondrocalcinosis)가,가 발생할 수 있습니다 :
* 심한 염증
갑자기 통증의 * 간헐적으로 공격이 크고 관절에 붓기, 특히 무릎
Chondromalacia 슬개골, 또는 patellofemoral 고통. 이것은 당신의 고통 슬개골과 기본 대퇴골 (대퇴골) 사이에 발생한를 의미합니다 일반적인 용어입니다. 그것은 일반적으로 젊은 성인, 특히 자들 슬개골의 약간 misalignment을 가지고있어, 일반적으로 슬개골의 관절염의 결과로 조건을 개발할 세 성인, 선수에 및있다. Chondromalacia 슬개골 원인 수 :
* 고통과 다정 악화되면 오랜 기간 동안, 당신은 의자에서 일어나에 앉아 있고, 때 상승 또는 하강 계단의 당신의 무릎 앞에 있습니다.
* 격자 또는있을 때 무릎을 연장 선물 수도 감각을 연마합니다.
때 의사를보고
당신이 심하거나 비활성화, 엄지 손가락을 잘 규칙되지 않습니다 새 무릎 통증이있다면 자신을 먼저 처리하려고합니다. 이것은, 입힌 쉬고 포함하고 영향을받는 무릎을 높이기, 그리고 때로는 통증과 염증을 줄이기 위해 nonsteroidal 항염증제 마약을 사용합니다. 당신은, 3 7 일 사이에 어떤 개선을 통지하지 않으면 의사나 스포츠 의학 전문의 또는 정형 외과를 참조하십시오.
무릎 통증의 몇몇 종류가 더 즉각적인 치료를 필요로합니다. 의사에게 연락하십시오 당신 경우 :
* 수 없습니다 곰 무릎에 체중
* 표시가있어 무릎 붓기
* 네 다리 또는 무릎에 명백한 기형보기
*이 꺼림칙한 고통을 해
* 참고, 빨갛게 이외에, 통증 발열 해주고 감염을 나타낼 수 있습니다 무릎에 부종
가장 간단한 관점에서 공동 어디에 있든 두 뼈가 함께 발생합니다. 하지만 그 정의, 지원 및 모션 다양한 유연성과 신체를 제공 관절의 복잡도를 전달하기 시작하지 않습니다.
당신은 관절 4 종류 : 고정, 돌고, 공 - 및 - 소켓과 경첩 있습니다. 당신의 무릎은 경첩으로 이름이 암시 많은가 문, 뒤로 전진 공동 허용 경첩 같은 작품 접합 있습니다. 무릎이 가장 크고 무거운 당신 몸의 관절을 경첩 있습니다. 그들은 또한 가장 복잡합니다. 벤딩 및 교정뿐만 아니라, 그들이 꼬여 회전. 이것은 그들이 특히 손상, 그래서 그들은 평균적으로 더 많은 부상 이외의 관절을 유지할 수 있습니다 취약합니다.
무릎에 가까이
당신의 무릎 관절은 본질적으로 4 개의 뼈가 인대로 함께 개최됩니다. 귀하의 대퇴골은 (대퇴골), 그리고 2 개의 낮은 다리 뼈가 발목 부분의 경골과 비골, 공동의 상단 부분을 만드는 하단 부분을 구성. 대퇴골의 끝 부분에있는 홈에 4 뼈, 슬개골, 슬라이드.
인대가 조직의 큰 밴드되도록 서로 연결 뼈는. 는 무릎 관절에 4 개의 주요 인대는 경골에 대퇴골을 연결하고 당신의 무릎을 안정 도와 그것은 운동의 아크를 통해 이동합니다. 이들은)는 (중간 안쪽을 따라 부수적인 인대를 포함하고 외부 무릎의 각로서 그들은 대각선 네 대퇴골의 바닥에서 스트레칭 서로 교차 (측면) 측면과 왼쪽 십자 인대 (ACL)이와 후부 십자 인대 (PCL이) 당신의 shinbone의 맨 위에.
당신의 무릎에 다른 구조물과 같습니다 :
*이 힘줄. 뼈 조직에 연결하는 근육의 이러한 섬유 밴드. 무릎 그것에 대해 당신이 제대로하거나 다리를 확장 가능 : quadriceps의 힘줄, 귀하의 허벅지의 전면에있는 슬개골에 긴 quadriceps 근육을 연결하고, patellar 힘줄, 이것은 슬개골을 연결 할 두 가지 중요한 힘줄을 가지고 있습니다 경골.
* 초승달 모양. 내부 및 외부에서 무릎, 무릎 관절 주위에 쿠션 곡선이 C 모양의 연골,.
* Bursae. 이러한 유체 채워진 주머 니나의 번호는 귀하의 무릎을 둘러싸고 있습니다. 그들은 당신의 무릎 관절 쿠션 도움이되도록하고 인대에 걸쳐 힘줄 슬라이드 원활하게.
일반적으로, 이러한 모든 구조를 함께 원활하게 작동합니다. 하지만 부상과 질병, 고통, 근육의 약점을 결과이 균형을 중단하고 기능을 저하.
무릎 통증과 부상의 몇 가지 일반적인 원인과 같습니다 :
가을이나 자동차 사고 스포츠 * 무릎에 타격, 접촉 중 하나에서,시
* 반복 응력 또는 남용, 스포츠를 연주하거나 직장이나 취미를 통해 같은 활동과 반복 일을 요구하는 경우에서 발생할 수 있습니다
* 갑자기, pivoting, 중지, 측면에서 자주 특정 운동 중에 발생 측면에 절단 선회
가을에서 착륙 도중이나 스포츠, 농구 등 점프에서 * 황당
* 특히 빠르게 성장하는 경향이 스포츠 부상 동안 뼈,
* 퇴화 노화부터
patellofemoral
여러 가지 요인을 포함한 무릎 문제를 가지고 당신의 위험을 증가시킬 수 있습니다 :
* 초과 중량. 과체중 또는 비만 증가는 무릎 관절에, 일반적인 활동 중에도 그러한 산책하거나 위쪽 및 아래쪽 계단으로가는 스트레스. 그것은 또한 관절염의 증가 위험에 관절 연골의 붕괴를 가속 당신을 넣습니다.
* 남용. 매일 아침 몇 마일을 자전거에서 모든 반복적인 활동은, 주말 내내, 당신의 관절 주위의 근육을 피로하고 과도로드 스트레스로 이어질 정원합니다. 이것은 염증 반응을 손상 조직이 발생합니다. 당신의 몸은 시간을 복구할 수 있도록하지 않으면 염증과 microdamage의주기, 부상의 위험이 증가에서 넣고 계속됩니다. 그것 자체가 그런 비난하지만 움직임을 반복 않아 적절한 복구 시간이 다소 부족. 그래서 현재의 강도 훈련 가이드 연속 일에서 동일한 근육 그룹을 작동 반대예요.
근육의 유연성이나 강도 * 부족. 강도의 부족과 유연성이 무릎 부상의 주된 원인 중입니다. 그들은 충분히 스트레스가 당신의 무릎 관절에 가해지의 흡수하지 않기 때문에 긴밀한 또는 약한 근육이 당신의 무릎에 대한 더 적은 지원을 제공합니다.
신경근육학 제어 * 부족. 연구에 의하면 이러한 활동을하는 동안 쭈그려 앉아 엉덩이와 단계를 스테핑으로 다리의 비정상적인 운동 패턴을 가지고 어떤 사람은 무릎 부상으로 predisposed 수 있습니다 나타났습니다.
* 기계적 문제. 이러한 한쪽 다리 다른, 고르지 무릎보다 짧아도 평발하는 것과 특정 구조적 이상이, 당신은 더 많은 문제가 무릎을하는 경향이 만들 수 있습니다.
* 위험이 높은 스포츠 및 활동. 어떤 스포츠와 활동이 무릎보다 다른 사람을 어떻게에 큰 스트레스를 쓰세요. 그 날카로운 꺾어도 쥐어 짜과 잠재력, 농구의 점프와 받침대는 폭포, 그리고 반복 요동 무릎 실행할 때 또는 모든 조깅 부상의 위험을 증가 받아 함께 알파인 스키.
* 이전 부상. 이전 무릎 부상을 갖는 것이 더 가능성이 다시 무릎을 해치다 할게 있습니다.
* 나이. 무릎 문제의 일부 유형의 더 많은 젊은이들이 공통입니다 - Osgood - Schlatter 질환과 patellar tendinitis, 예를 들면. 관절염과 같은 기타, 통풍 및 pseudogout, 세 성인에 영향을 미칠 경향이 있습니다.
* 섹스. 완전히 명확하지 않다 이유로, 당신의 섹스는 무릎 부상이 어떤 유형의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 십대 여자보다 남자가 ADL 또는 탈구 슬개골을 찢어 경험하는 것 같다. 얘들아, 다른 한편으로는, Osgood - Schlatter 질환과 여자보다 patellar tendinitis의 큰 위험이 있습니다.
모든 무릎 통증이 심각합니다. 그러나 관절염 같은 일부 무릎 부상과 의료 조건, 이어질 수 치료 왼쪽면, 심지어 장애 관절 손상을 고통을 증가합니다. 그리고 무릎 부상을 가지고 - 심지어 미성년자 하나 - 그것은 더 많은 가능성이 앞으로 비슷한 부상을 해야겠다 있습니다. 
